視覚化

記憶と想像の源泉を奥深くたどりながら、視覚化すれば、それによって脳が刺激されます。

記憶を想起しなければならないだけでなく、視覚、におい、味、音、完食、情動のあらゆる感覚を

使って、記憶を探らなければならないからです。

年をとればとるほど、私たちの想像力はよりよくなるのです。

□ 記憶を探りだす

このニューロビクスの訓練は、車での長距離旅行にぴったりのものです。

旅にでると光景や音、環境がつねに変わるので、自然に脳が刺激されます。

車や列車やバスで旅をしながら、路上で見たイメージを選び、そのイメージに関連した

楽しい記憶を思い起こしてみましょう。

たとえば、ファーストフードの看板は、子供のころにそのレストランで食事をしたときの

過去の記憶をよみがえらせるかもしれません。

畑で耕しているトラクターは、伯父さんの農場で過ごした日々を思いださせるかもしれません。

数分おきに新しいイメージでご自分を試してみてください。

これは古い記憶を視覚化する簡単な方法で、旅の途中で時間をつぶすにはもってこいの方法です。

仲間とともにいるときは、全員で対話式にこれを実行して、おたがいの思い出を語りあってみましょう。

この続きは、次回に。