今日の気づき-新聞記事から「過去を振り返る」
2024年8月27日日経新聞夕刊で《健康リスク要因、「ストレス」が20年で3倍
厚労白書」》の記事をご覧になった方も多いと思います。
健康リスク要因、「ストレス」が20年で3倍 厚労白書
2024年8月27日 16:01
厚生労働省は27日、2024年の厚生労働白書を公表した。心身の健康に関する調査で
最大のリスクとして「ストレス」を挙げた割合は15.6%と20年間で3倍に増えた。
若い世代の方が「こころの不調」を身近に感じる傾向があり、対策の必要性を強調した。
24年1月に全国の20〜89歳にアンケートを実施し、3024件の回答を得た。健康にとって
最もリスクになることを聞いたところ、最多の「生活習慣病を引き起こす生活習慣」は
36.4%で04年の調査から20ポイント近く下がった。
2番目が「精神病を引き起こすようなストレス」で、04年の5.0%から大幅に上がった。
3番目の「加齢や遺伝」は15.1%で、12.3ポイント上昇した。高齢化の影響とみられる。
現在のこころの健康状態については19.3%が「よくない」「あまりよくない」と回答した。
世代別では30歳代が27.2%、40歳代が27.3%と他の世代よりも高かった。70歳以上では
9.1%にとどまった。
主な不安感の原因を聞いたところ、最も多かった回答は30歳代では「仕事上の人間関係」
（38.8%）、40歳代では「経済的な問題」（38.7%）だった。50歳代、60歳代、70歳
以上ではいずれも「体力の衰え」だった。
こころの不調は周囲に相談しにくいことが分かった。不調や症状を自覚した場合に家族に
相談すると答えた割合は、身体の病気が41.5%なのに対し、こころの不調は30.5%だった。
こころの不調を学校や職場に相談すると思うとの回答は8.0%にとどまった。
【関連記事】
すべての記事が読み放題
有料会員が初回１カ月無料
詳細は、日経電子版でご覧ください。
それでは、私の20年前は、満49歳。アンケートを参考にした場合、
1. 「生活習慣病を引き起こす生活習慣」
多いに、暴飲暴食をしておりました。体重も現在より、10ｋｇほど太っておりました。
生活習慣病など微塵も感じておりませんでした。
2. 「精神病を引き起こすようなストレス」
本業の仕事ではまったくストレスを感じておりせんでした。しかし、副業(会社経営)の
廃業で若干、ストレスを抱えておりました。
3. 「加齢や遺伝」
その当時は、「加齢や遺伝」に関しては、全く考えておりませんでした。
次に、10年前-満59歳で同様にアンケートを考えますと、
1. 「生活習慣病を引き起こす生活習慣」
健康診断(会社)の結果、専門医(内科)に受診するようにアドバイスを受けました。
若い時の暴飲暴食が原因です。
2. 「精神病を引き起こすようなストレス」
副業(会社経営)の廃業のストレスも無くなりましたが、、定年退職後を考えて
新会社を前年-2013年6月に設立致しました。
いろいろと事業企画書を作成しておりました。
ストレスより、「夢の実現」を目指して、楽しく過ごしておりました。
3. 「加齢や遺伝」
以前、「加齢や遺伝」に関しては、考えておりませんでした。
○ 「現在の心の健康状態について」は、「良い」と思います。
この記事を拝見する、30歳代が27.2%、40歳代が27.30%と70歳以上9.1%の約3倍に
当たります。多いですね。
○ 「主な不安感の原因」を聞いたところ、
・30歳代では「仕事上の人間関係」、40歳代では、「経済的な問題」。
・50歳代、60歳代、70歳以上ではいずれも「体力の衰え」だった。
私は、定年退職後、会社経営の他に副業で好きな仕事をしております。また、満62歳
からは、「老齢基礎年金」も受給しており、無理しない(ストレスを感じない)程度に
楽しくお仕事をしようと考えました。
「仕事上の人間関係」でも、私の周りの方々は、お陰様で良い方ばかりで、ストレスは
感じておりません。「経済的な問題」では、現在も「夫婦共稼ぎ」であり、夫婦とも
「年金受給者」の為、贅沢を望まなければ十分に生活できると感じております。
このような状態を維持するためにも、夫婦共々これからも「適度な運動をして、バラン
スの良い食事をとり、ストレスを極力感じない」ように、心がけたいと思います。
「体力の衰え」は、年々感じます。若い時と比較すると誰しもが感じると思いますが、
同年代の方々と比べる、10歳程若い-体力があると自分では感じています。
「生活習慣病」予防のために、3年前より薬を毎日、5錠服用しております。
お陰様で、毎年の「健康診断結果」は、体重、血圧、血液検査結果についても問題が
ない状態です。
「心の不調は周囲に相談しにくい」等については、
もし、私が「心の不調になった」場合は、
1. 家族に相談。
2. 友人、知人に相談。 したいと思います。
これまでを振り返りますと、定年退職後はなるべく社会人時代以外の新しい人間関係を
築くことが大事だと感じます。
そのためにも、新しい仕事にチャレンジし、好きな趣味等々で人間関係を構築することが
良いと思います。
新聞を読んでいて、「自分自身に置き換え」て、「過去を振り返る」こともたまには
良いのではないでしょうか。
2024年8月30日
株式会社シニアイノベーション
代表取締役 齊藤 弘美